Los considerados mejores restaurantes recomendados en Álava lo son porque te ofrecen una comida de sabrosa con un servicio de calidad en una localización sin igual. ¿Y sabes una de las comidas que nos gusta proponer? Pescado y marisco. ¿Y sabes cuáles son sus beneficios? Te los detallamos a continuación.

Comer tres o cuatro raciones de pescado a la semana es lo que recomiendan los nutricionistas. ¿Por qué no comer una de estas raciones en uno de los restaurantes recomendados en Álava? El pescado contiene muchos componentes nutritivos importantes de los que mucha gente suele carecer: proteínas, yodo (indispensable para el buen funcionamiento de la tiroides), vitaminas y minerales. ¡Y es buenísimo para los niños! Así es, el pescado y el marisco ofrecen elementos que son buenos para el crecimiento y el desarrollo de los más pequeños de la casa puesto que incluyen fósforo y calcio, ambos esenciales para la formación ósea.

Además, comer productos del mar puede ayudarte a dormir mejor. Los especialistas aseguran que consumir pescado azul puede favorecer una mejora en la calidad del sueño, seguramente por la presencia de vitamina D. De igual manera, son de gran ayuda para aquellos que tienen dificultades de digestión o que quieren perder unos kilitos: el pescado se suele digerir fácilmente y sacia bastante.

Por último, y esto quizás te va a sorprender, se aconseja consumir pescado y marisco para ser más feliz. Muchos estudios han demostrado que las personas que comen pescado tienen menos tendencia a sufrir trastornos relacionados con la depresión y la ansiedad. ¿Cuál es la razón? El famoso ácido omega-3, que ayuda a sentirse mejor, a equilibrar el ánimo y favorece un funcionamiento óptimo del cerebro.

Anímate a probar un buen plato de pescado y de marisco, sano y apetitoso, en nuestro restaurante El Refor. Te esperamos.